〒263-0005 千葉県千葉市稲毛区長沼町330-50 ワンズモール3F
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体脂肪1kgに含まれるカロリーは約7,000キロカロリーです。
これを1ヶ月で1kg減量すると仮定すると1日約250キロカロリーの減量が必要になります。
では250キロカロリーの減量のために具体的にどうするかというと、
カツサンドをレタスサンドに替える。
カツ丼を鉄火丼に替える。
カルボナーラをペペロンチーノに替える。
焼き鳥・皮を焼き鳥・つくねに替える。
などです。
早速取り組んでみましょう。